Wählen Sie einen Duft, den Sie mögen, und ein Stäbchen, das Sie während der gesamten Brenndauer beaufsichtigen können. Meditieren geht auch ohne Räucherwerk. Für mich ist das Anzünden ein Zeichen, die Arbeit beiseitezulegen. Sobald das Stäbchen gleichmäßig glimmt, setze ich mich hin.
Wann ich räuchere
Ich habe morgens, nach dem Mittagessen und abends geräuchert. Chinesische Ausdrücke wie 晨起一炉香 für morgendlichen Weihrauch oder 暮香 für das Räuchern in der Dämmerung geben Anregungen für eine eigene Routine. Nehmen Sie die Zeit, die in Ihren Alltag passt.
Duft und Dauer wählen
Wenn ich Zeit habe, nehme ich gern die holzig-herben Stäbchen aus 24 Zutaten. Sie sind etwa 3 mm dick, 22,5 cm lang und brennen rund 80 Minuten. Die Rosenblütenstäbchen mit Bambuskern duften blumiger. Prüfen Sie Größe und Brenndauer vor dem Kauf. Für eine kurze Meditation können Sie ein langes Stäbchen ganz löschen und den Rest aufheben, wenn es später noch sicher in den Halter passt.
Bei der Glut bleiben
Stellen Sie den Halter stabil auf eine Auffangschale, lüften Sie und sitzen Sie nicht im Rauch. Löschen Sie die Glut vollständig, bevor Sie gehen oder schlafen. Die US-Umweltbehörde EPA nennt Räucherwerk als Quelle für Partikel in Innenräumen. Wenn Rauch stört, lassen Sie das Stäbchen aus. Mehr im Leitfaden zur Auswahl von Räucherstäbchen.
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