Scegli un profumo che ti piace e un bastoncino che puoi sorvegliare mentre brucia. Puoi meditare anche senza incenso. Per me, accenderlo segna una pausa: mi siedo quando la brace si è stabilizzata.
Quando accendo l’incenso
L’ho usato all’alba, dopo pranzo e di sera. Espressioni cinesi come 晨起一炉香, per l’incenso del mattino, e 暮香, per quello del tramonto, possono ispirare un’abitudine personale. Scegli un orario che riesci a ritagliarti.
Scegli profumo e durata
Quando ho tempo prendo i bastoncini da 24 ingredienti, legnosi ed erbacei. Hanno un diametro di circa 3 mm, sono lunghi 22,5 cm e durano circa 80 minuti. I bastoncini ai petali di rosa sono floreali e hanno un’anima di bambù. Controlla misure e tempi di combustione. Per una seduta breve, puoi spegnere completamente il bastoncino e conservare il resto se rimane stabile nel supporto.
Resta vicino alla brace
Usa un portaincenso stabile con vassoio, arieggia ed evita di sederti nel fumo. Spegni del tutto prima di uscire o dormire. L’EPA statunitense indica l’incenso acceso tra le fonti di particelle in casa. Se il fumo ti dà fastidio, medita senza accenderlo. Leggi come scegliere i bastoncini.
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