Para meditar com incenso, escolha um aroma de que você gosta e uma vareta que possa acompanhar enquanto queima. Também dá para meditar sem incenso. Para mim, acender a vareta marca uma pausa. Quando a brasa fica firme, eu me sento.
Quando costumo acender
Já usei incenso ao amanhecer, depois do almoço e à noite. Expressões chinesas como 晨起一炉香, para o incenso da manhã, e 暮香, para o do entardecer, podem inspirar um hábito. Escolha um momento que cabe no seu dia.
Escolha o aroma e a duração
Quando tenho tempo, uso as varetas de 24 ingredientes, com notas de madeira e ervas. Elas medem cerca de 3 mm de diâmetro por 22,5 cm e queimam por cerca de 80 minutos. As varetas de pétalas de rosa têm núcleo de bambu e aroma floral. Confira tamanho e tempo de queima. Numa sessão curta, dá para apagar de vez e guardar o restante se ainda ficar firme no suporte.
Fique de olho na brasa
Use suporte firme com bandeja, ventile o ambiente e não se sente na fumaça. Apague antes de sair ou dormir. A agência ambiental dos EUA, EPA, lista o incenso aceso como fonte de partículas em ambientes internos. Se a fumaça incomodar, medite sem incenso. Veja como escolher varetas.
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